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主な予定

2013年度後期定例スケジュール

11/24(日)

45分ジョグまで一応のばせた。ただ最後の数分間は右膝外側が普通じゃなくこわ ばってグダグダだった。幸い痛みは再発しなかったものの、完全回復にはまだ遠 そうだなあ。

11/23(土)

ウインドブレーカーを新調。某大型スポーツ店でさがしたのだがSサイズがあま り店頭になくて(あっても同色の上下がなかったりとか)、色では妥協せざろうえな かった(夜間に走ることをかんがえると明るめのが本当はほしかったのだが結局 黒系統に)。

11/19(火)

某会議中にちょっと仕事をしようとしたらば b-moble が期限切れになっていて何もで きなかった、、、。

ジョグ中に柵みたいなのにひっかけてウインドブレーカーの二の腕のところをや ぶいてしまった。ようやくなんとか走れるようになってきたというのに、、、

11/17(日)

40分ジョグまで無事終了。ただ、二日続けて走るのにはまだちょっと怖さがある なあ。

11/11(月)

寒い寒い。初雪だった。

30分ジョグまでOKになった。あとリハビリも週1でいいでしょう、となった。

11/5(火)

20分ジョグを1-2日おきでというとこまできた。幸い膝の痛みは出ていない。念 入りにストレッチをしてから5分ぐらい歩いてそれからゆっくり20分ジョグ。 おわったらまた5分ぐらい歩いてからストレッチ。念のため15分程右膝のアイ シングというかんじ。走っている時間よりもその前後のほうがまだ長い。ストレッ チをするために走っていると錯覚しそう。
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